수성별빛걷기대회

자두는 우리 몸에 좋은 영양소가 풍부한 과일입니다. 이 글에서는 자두의 놀라운 효능부터 주의해야 할 부작용까지 자두에 대한 모든 것을 총정리해 드립니다.

자두의 효능 놓치지 마세요!

자두에는 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 예를 들어, 자두는 염증을 줄이고, 심장 건강을 개선하며, 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

자두의 부작용도 알아 두세요!

자두는 일반적으로 안전한 과일이지만, 일부 사람들에게는 부작용이 나타날 수 있습니다. 과도한 섭취는 설사, 복통, 가스를 유발할 수 있습니다.

자두를 신선하게 보관하는 법