수성별빛걷기대회

여름철 대표 과일인 멜론! 달콤하고 수분이 많은 멜론은 다양한 영양소가 풍부하며 건강에 좋은 효과가 많습니다. 멜론의 효능과 부작용을 자세히 알아보세요.

멜론은 수분 공급에 효과적일 뿐만 아니라 항산화제와 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한 베타카로틴과 라이코펜이 풍부하여 눈 건강과 심혈관 건강에도 좋습니다. 하지만 멜론을 너무 많이 먹으면 복통, 설사, 알레르기 반응이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.

멜론의 보관법을 아시나요? 멜론은 상온에서 보관하면 며칠 내에 익지만, 오래 보관하고 싶다면 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 익은 멜론은 잘라서 냉장고에 넣으면 며칠 더 맛있게 먹을 수 있습니다.