수성별빛걷기대회

수분 섭취는 건강에 필수적이지만, 과도한 물 섭취는 부작용이 있을 수 있습니다. 물 다이어트를 고려하고 있다면 이 글을 꼭 확인하세요.

매일 2L 이상의 물을 마시면 신장에 부담이 가고 전해질 불균형이 발생할 수 있습니다. 또한, 물 중독이라는 심각한 상태로 이어질 수 있습니다. 물 다이어트의 숨겨진 위험성을 자세히 알아보세요.

건강한 수분 섭취는 개인의 건강 상태와 활동 수준에 따라 달라집니다. 물 다이어트를 고려하기 전에 의사와 상담하고, 안전한 수분 섭취 방법에 대해 자세히 알아보세요.