수성별빛걷기대회

치매를 예방하고 인지기능을 유지하는 데 운동이 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 최신 연구에 따르면 정기적인 운동은 치매 위험을 크게 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 자세히 알아보기

운동은 뇌에 산소와 영양분을 공급하여 뇌세포의 건강을 증진합니다. 또한 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추어 뇌혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 운동이 치매에 미치는 놀라운 효과 확인하기

운동을 시작하는 데 너무 늦지 않았습니다. 적당한 강도의 에어로빅 운동이나 근력 운동을 주 5회 이상 하기만 하면 됩니다. 치매 예방을 위한 최적의 운동 방법 살펴보기