수성별빛걷기대회

키위는 비타민 C가 풍부한 과일로, 면역력 증강과 항산화 효과가 뛰어납니다. 하지만 키위를 섭취하기 전에 꼭 알아두면 좋은 사항이 있습니다.

키위의 효능과 부작용

키위는 훌륭한 섬유질 공급원이기도 합니다. 하지만 과도하게 섭취하면 팽창감이나 설사를 유발할 수 있으니 적당히 즐기는 것이 중요합니다. 또한 키위 알레르기가 있는 분은 섭취를 자제해야 합니다.

키위의 올바른 보관과 섭취 방법

키위는 익지 않은 상태로 구매하여 실온에 보관하면 며칠 내에 익습니다. 익은 키위는 냉장고에 최대 1주일까지 보관할 수 있습니다. 키위는 껍질을 벗겨 생으로 먹거나 요거트나 샐러드에 곁들여 먹을 수 있습니다.

키위에 대한 모든 것